Da khỏe, dáng đẹp là ước mơ và mong mỏi của hầu hết mọi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Người xưa có câu “Nhất dáng, nhì da, ba tóc” để nói về tầm quan trọng của những yếu tố này đối với ngoại hình của một người. Bởi lẽ, dáng, da và tóc là những điểm quan trọng hình thành nên “đẳng cấp” của một con người, một vóc dáng đẹp, một làn da sáng… bao giờ cũng đem đến sự thu hút hơn, tạo thuận lợi hơn cho công việc, cuộc sống.

Hiện nay, với sự phát triển của khoa học kỹ thuật, người ta đã nghiên cứu ra rất nhiều loại nước uống, thực phẩm chức năng giúp giảm cân giữ dáng, giúp đẹp da, chống lão hóa… Tuy nhiên, trên thực tế, thực phẩm chức năng chỉ mang tính chất hỗ trợ và hoàn toàn không nên được sử dụng lâu dài. Thay vào đó, những loại nước uống tự nhiên, nguyên chất sẽ là sự lựa chọn phù hợp hơn. Dưới đây là 5 loại nước uống tốt cho sức khỏe và vóc dáng mà phái nữ nên sử dụng

1. Nước lọc

Top 5 loại nước uống giúp da khỏe, dáng đẹp
Nước giúp thanh lọc cơ thể và cân bằng độ ẩm cho da

Nước là thành phần chính cấu tạo nên cơ thể và duy trì cơ thể ở mức cân bằng. Trung bình, một người nên uống 2- 2,5 lít nước mỗi ngày để đảm bảo nhu cầu của cơ thể. Nước giúp dưỡng ẩm cho da, giúp da căng mịn, hồng hào, cùng với đó là một vóc dáng thon gọn, săn chắc.

2. Nước trà

Top 5 loại nước uống giúp da khỏe, dáng đẹp
Uống nước trà xanh mỗi ngày giúp chống lão hóa, cải thiện đường tiêu hóa, giữ dáng, tinh thần tỉnh táo

Trà xanh không chỉ tốt cho răng, tóc, đường tiêu hóa mà còn rất tốt cho việc giữ dáng và dưỡng da của phái đẹp. Bên trong nước trà xanh có chứa hợp chất chống oxi hóa hiệu quả, đồng thời trà xanh cũng dưỡng ẩm rất tốt cho da, không làm da bị mất nước như cà phê.

3. Nước ép trái cây

Những loại nước ép trái cây như ép dâu, ép cam, ép cà rốt, cà chua… rất tốt cho việc nuôi dưỡng làn da của phái nữ. Nó có chứa các loại vitamin như A, C, E rất tốt cho mắt, da và tóc. Nếu bạn sợ tăng cân, hãy gia giảm lượng đường cho vừa phải hoặc sử dụng nước ép nguyên chất không đường.

4. Sữa đậu nành

Top 5 loại nước uống giúp da khỏe, dáng đẹp
Sữa đậu nành có chứa các acid béo thiết yếu, protein, khoáng chất, chất xơ và vitamin

Đây là loại thức uống rẻ tiền rất tốt cho nữ giới. Sữa đậu nành ngoài việc chống oxy hóa cho da thì nó còn cung cấp dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của ngực, mông… Uống sữa đậu nành mỗi ngày còn giúp đường tiêu hóa tốt hơn nữa đấy.

5. Sữa tươi tiệt trùng

Top 5 loại nước uống giúp da khỏe, dáng đẹp
Nên uống 2-3 ly sữa ấm mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh và giấc ngủ sâu hơn

Sữa tươi tiệt trùng có chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sự phát triển toàn diện của cơ thể trong khi lại không làm người uống bị tăng cân. Bạn nên thực hiện uống sữa tươi tiệt trùng đều đặn từ 2- 3 lần mỗi ngày, đặc biệt, uống một ly sữa tươi tiệt trùng ấm trước khi đi ngủ còn giúp giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn nữa đấy.

Với 5 loại nước trên, bạn hoàn toàn có thể lên một thực đơn nước uống theo tuần để cơ thể được chăm sóc hiệu quả mà không phải nhờ đến các loại thực phẩm chức năng, các loại thuốc uống đắt tiền. Hy vọng, bài viết này sẽ giúp các bạn nữ có được lựa chọn an toàn và hiệu quả hơn để nuôi dưỡng cơ thể, sở hữu vóc dáng va làn da như ý muốn. Chúc các bạn luôn xinh đẹp và thành công.

Nguồn: http//www.tapchi.ngoinhavui.com.vn

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here